اولین قدم برای درمان این است که فرد طرز تفکر خود را نسبت به خود تغییر دهد و قبول کند که این طور که فکر می کند نیست و این افکار و طرز تفکر و تصور از خود ناشی از بیماری ای است که کاملا قابل درمان است یک روانشناس می گوید که زندگی در دنیای واقعی برای ما غیر ممکن نیست در دنیایی که خودمان در ذهنمان ساخته ایم غیر ممکن است...
افراد مبتلا به افسردگی و وسواس فکری فکر می کنند که بیمار نیستند و واقعا همین طوری هستند که فکر می کنند یعنی فکر می کنندآدم ضعیفی هستند در موقعیت هایی که قرار می گیرند حتما شکست می خورند مثلا اگر قبلا در موقعیتی شکست خورده و ناموفق بوده اند فکر می کنند هر گاه در آن موقعیت قرار بگیرند شکست می خورند فکر می کنند توانایی های دیگران را ندارند ...
زمانی نمی دانستم که به افسردگی و وسواس فکری مبتلا هستم فکر می کردم( نه باور داشتم) که آدم ضعیف و بد بخت و اینکه توانایی های دیگران را ندارم و ... هستم ساعت ها جایی می نشستم و با افکارم درگیر بودم نه می توانستم درس بخوانم چون تمرکز نداشتم نه می توانستم بخندم اگر هم می خندیدم دروغ بود درونم طور دیگری بود نه به آینده امید وار بودم و ... تا همان جاهایی که الان بیشتر شما فکر می کنید دقیقا مثل شما حق دارید باور نکنید و بگویید من فرق می کنم چون من هم باور نکردم و همین حرف را زدم و این باعث شد من دو سال به پزشک و روانشناس مراجعه نکنم و بیماری ام بدتر شود ولی خواهش می کنم شما دیگه باور کنید...
|
About
سلام من این وبلاگ را برای کمک به بیماران مبتلا به افسردگی و وسواس فکری ایجاد کردم چون یادم نمی رود زمانی که خودم در هر جایی دنبال امید می گشتم اگر شما به افسردگی و وسواس فکری مبتلا هستید مطمئن باشید ان شاءالله حتما خوب میشید فقط باید با خدا انس بگیرید و شفایتان را از او بخواهید.سلامتی را برایتان آرزومندم مهدی Archivesدی 1393اسفند 1391 بهمن 1391 AuthorsمهدیLinks
ردیاب جی پی اس ماشین
تبادل
لینک هوشمند
LinkDump |